|
Prowadzimy zapisy na zajęcia : Aktywna Ciąża.
Zajęcia będą odbywały w CZWARTKI o godz. 17:00
Zajęcia poprowadzi Gosia  . Zapisy pod nr tel. 516 126 896
Ciąża przecież nie dyskwalifikuje, a my dobieramy ćwiczenia, które na pewno nie zaszkodzą ani przyszłej mamie, ani dziecku. Trzeba tylko uzyskać zgodę swojego lekarza. Program ćwiczeń dla przyszłych mam, które aktywnie chcą przygotować się do porodu.
Program ćwiczeń dla przyszłych mam, które aktywnie chcą przygotować się do porodu. Zajęcia z elementami pilates, body ball i jogi zakończone są ćwiczeniami oddechowymi i relaksem. Proponowany trening jest bezpieczny, gdyż został dostosowany do każdego trymestru ciąży. Przeznaczony jest dla już aktywnych mam, jak i tych, które dopiero chcą rozpocząć ćwiczenia.
Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie stawów i mięśni, wzmacnia kręgosłup Poprawia krążenie i oddychanie Wspomaga trawienie, przeciwdziała zaparciom, zapobiega nadwadze Wzmacnia odporność organizmu Łagodzi stany niepokoju, bóle głowy Pogłębia więź emocjonalną z dzieckiem Pobudza wydzielanie się „hormonów szczęścia” – endorfin Będziesz lepiej przygotowana do porodu i opieki nad dzieckiem.
|
